na jakie

czyli ziemniaki rozumiem moga byc rowniez w posilku III, tak bedzie latwiej mi urozmaicic posilki, a te orzeszki to jakie? bo jutro wybieram sie na zakupy :D

a reszta jakie ma zdanie? P.S proszę odp na moje pyt

Twaróg na sen. Sa jakieś badania które wskazują o ile zjedzenie twarogu przed snem zmniejsza katabolizm, jakie są zalety i wady zjadania tego typu pokarmu zawierającego białko.

przysiad 3x12 ? ja bym dał 12/10/8 rdl też 3s 12/10/8, wl 12/10/8 bo nie wiem czy jest sens tą samą ilość powt. robisz ale to twój plan./ po przysiadzie dorzuć wspięcia na palce 2s masz jakąś dietę? jakie masz dni treningowe?

Czy mogę do tego zestawu dorzucić po jednym ćwiczeniu na biceps i brzuch ? Jak tak to jakie ? Zmieniony przez - Shusei w dniu 2011-08-04 08:37:27

Witam.Tutaj FBW 3x tyg nie sprawdzi się przy 2x tyg SW na takim poziomie wytrenowania. Widzę w ankiecie ,że chcesz masy ale bez DIETY nie będzie MASY, a gdy nie będzie MASY nie będzie i SIŁY. W jakie dni masz MT??

bluze z kapturem i na krotki rekaw VITALMAX nowa koszulka czarna t-shirt Vitalmax ?? jakie ceny ciuchów ? [email protected]

Zalezy jakie i ile. Banany na pewno, ale np garsc malin, truskawek czy borowek bym odpuscil

Kazdy prawie rozstepy ma ja rowniez wez sobie kup collagen z treca cos pomoze ;),ale i tak widac ze juz biale jakie masci :)?,a propo sylwetki to z glowa tyj na 5 miesiecy dobrze

1. WIEK:25 2. WAGA:98 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:4,5 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tesc+wino+superka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobrej jakosci miesien i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4 miesaice temu 11. [...]

[...] 10 sierpnia jeśli by Ci pasowało. Rozdarcie jest z boku tapicerki, więc nie jest bardzo widoczne. Nie powinno się rozszerzać. 100zł z wysyłką, brzmi ciekawie. Ale nie wiem, jakie są koszty wysyłki. Od 14 sierpnia jestem na wakacjach, także albo wysyłkę załatwimy wcześniej albo dopiero pod koniec sierpnia. :) Zrób foty obciążęnia i wstaw.Ile bys [...]

zgadzam sie z Jodanem, siła jednak ma znaczenie powiedziałbym decydujące na dwóch podobnie wyszkolonych przeciwnikach. Jest tez powiedzenie: " Prawdziwa siła techniki się nie boi " Odnosnie Karate - zależy jakie , jeśli Kyokushin to jak najbardziej porządny styl i bez pajacowania.

Dawidek ja nie mowie że był słaby,bo jak na nasza lige był bardzo dobrym bramkarzem dobrych zawdników których by chciało kilka dobrych klubów napewno było więcej a nie każdy grał w Legi,Poloni,Widzewie i Wiśle bo jakie są stosunki między klubami to chyba każdy wie

Ja na Twoim miejscu wziąłbym trening od nich, machał nim i zobaczył jakie będą efekty za dwa miechy. Diety nie zarzucaj, tylko jedz dużo i zdrowo. Ale bez przesadyzmu. Jedzenie ma smakować, nie jesteśmy bykami do uboju, żeby faszerować się czerstwym żarłem. Czasem sobie pofolguj. Pozdr.

No coz, jednak to nie byla prostata, ale uraz na psychice niesamowity. Panowie, to jakie srodki mi zostaja (w obawie o prostate): winstrol, deca, avanar? Zmieniony przez - needfff w dniu 2011-08-05 08:10:54

[...] troche w tym temacie i szczerze bardziej przekonuja mnie prawdziwe grupy ludzie pierwotnie odzywiajacych sie niz watpliwej jakości badania z watpliwej jakości wznioskami jakie dominuja w tym temacie od poczatku. Słynne badania zaczynając od tego co stalo sie podstawa Keys`a badanie 7 krajow, które po prwadzie bylo badaniem 21 krajow ale Keys [...]

Czy 3000 kalorii to minimum jakie powinienem jeść żeby przybrać na masie przy mojej wadze,wzroście,wieku ?

Terco mi pomoglo skupienie się na czymś innym niż dieta i treningi ale jednocześnie dość wymagającym fizycznie. A może zrób sobie jakiś krotki okres zupełnie innego sportu... Coś z czego będziesz miała autentyczną, świeżą radość. Jakiś boks, wspinaczka, pływanie no nie wiem jakie masz możliwości. Coś co robisz tylko dla frajdy...

jakie pewne jak koleś Ci wciska kit że towar apteczny i jeszcze kroi Cię na taką kasę to już wszystko wiadomo

1. WIEK: 35 2. WAGA: 110 3. WZROST: 197 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:- -udo:- -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 3-4 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan-bold-wino-prop, prop-meta-npp, meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1,5 [...]